गरम कप को हौले से थामे, नरम-थकी आँखों से राहत की साँस लेती, खुद को सहलाती स्व-देखभाल वाली ब्रेक काओमोजी — व्यस्त दिन में थोड़ा रुकने, चाय या कॉफ़ी से मन हल्का करने, या खुद से "चलो ज़रा सुस्ता लें" कहने के लिए सही।